RESUMEN 2013 Y FELIZ 2014

Predetiempolibre os desea lo mejor para 2014. 

Hemos preparado un resumen de alguna de las actividades realizadas en el año que termina. 

Enero:  Trineos en Navacerrada

   
Febrero: Esquí de fondo en Navafría

Marzo: Campeonato de pádel primer trimestre

Abril: Medio maratón de Madrid, maratón de Madrid

Mayo: Cascadas del Purgatorio

Junio: Campeonato pádel primavera, Gran Trail Peñalara 

Julio: Peñalara con luna llena, cursillo de pádel

Agosto: Camino de Santiago

Septiembre: Siete Picos, cross Pedriza, Triatlón casa de campo

Octubre: Campeonato pádel otoño, fiesta de la bicicleta

Noviembre: Castañar del Tiemblo, media maratón de Moratalaz

Diciembre: Trofeo Akiles, San Silvestre, Esquí de fondo Navafría

Feliz 2014!!!!.  Gracias por disfrutar de vuestro tiempo libre con predetiempolibre!.    Os esperamos!!!!

ESQUÍ DE FONDO EN NAVAFRÍA

Para el día 27 de diciembre teníamos previsto, dentro de nuestro programa "esquí de pista días sin cole" subir a esquiar a Valdesquí. La estación de Valdesquí estaba cerrada, pero afortunadamente la de esquí de fondo de Navafría la habían abierto el día anterior.

Esto nos permitió pasar un estupendo día de esquí de fondo, con un tiempo magnífico mientras en Madrid llovía todo el día......¡Cosas de los hombres y mujeres del tiempo! 

Hemos colgado más fotos en la pestaña correspondiente.

Predetiempolibre os desea lo mejor para 2014 y que disfrutéis de vuestro tiempo libre con nosotros.

PREDETIEMPOLIBRE EN EL TROFEO AKILES

El domingo 8 de diciembre, a las 10 de la mañana, con una temperatura de 0ºC (buena temperatura, ni frío, ni calor), ocho miembros de predetiempolibre tomaron la salida en el XXXIII trofeo Akiles, una de las carreras más antiguas del circuito de carreras populares, probablemente, la que presenta en su palmarés ganadores de más nivel y, sin duda, al menos en mi opinión, la más bonita de todo el calendario madrileño.

Todos lo miembros del predetiempolibre team terminaron por debajo de los tiempos previstos. 

Después de la carrera disfrutamos de un merecido "tercer tiempo". 

Puedes ver las clasificaciones y todos los detalles de esta carrera en el enlace    http://www.clubakiles.com/akiles/modules/mastop_publish/?tac=Trofeo_Akiles   

PREDETIEMPOLIBRE EN EL CASTAÑAR DEL TIEMBLO

La persistente lluvia  del domingo 17 de noviembre no impidió que varios miembros de predetiempolibre visitaran el castañar del Tiemblo. 

Ventajas de un día otoñal de lluvia: el Castañar para nosotros solos, las bolsas de los pequeños llenas de castañas y casi no nos mojamos porque los árboles hacen las veces de gigantescos paraguas.

Gracias por disfrutar de vuestro tiempo libre con predetiempolibre.  

EXCURSIÓN AL CASTAÑAR DEL TIEMBLO

En la programación de este trimestre teníamos previsto ir el 19 de octubre al castañar del Tiemblo y el 17 de noviembre  al hayedo de Tejera Negra.

El 19 de octubre tuvimos que suspender la excursión por lluvia y hemos deicido ir este domingo al Castañar.

Anímate a venir con predetiempolibre el domingo 17 de noviembre al Castañar del Tiemblo.

  
Puedes ver toda la info de esta excursión en la página de actividades.

Gracias por disfrutar de tu tiempo libre con predetiempolibre.

PREDETIEMPOLIBRE EN LA MEDIA MARATÓN DE MORATALAZ

Otro año más predetiempolibre acudió puntual a la cita con la media maratón de Moratalaz.  

En esta ocasión, la mayoría de los miembros de predetiempolibre y del club deportivo Santo Ángel participaron en la prueba de los 10 kilómetros.

Los de los 10 kilómetros  terminaron en torno a los 50 minutos (48 y pico el más rápido, 54 el más lento). En varios casos, se mejoraron los tiempos de ediciones anteriores. Se ve que el constante entrenamiento de martes y jueves va dando sus frutos.

Mención especial para el gran Chimo, lesionado en la rodilla en el transcurso de la prueba.

Hemos colgado alguna foto más en la pestaña correspondiente.

Puedes ver las clasificaciones de las dos pruebas en el enlace  http://www.aamoratalaz.com/

  

PREDETIEMPOLIBRE COMIENZA LOS PREPARATIVOS PARA LA TRAILWALKER 2014

Predetiempolibre participó en mayo de 2012 en la segunda edición de la Trailwalker, una inicitiva solidaria de Intermón Oxfam.

Gracias al esfuerzo de los seis componentes del equipo conseguimos terminar en un honroso puesto, el 105 de 287 participantes. Pero esto es irrelevante. 

Lo verdaderamente importante es que gracias a la colaboración y ayuda de muchos amigos conseguimos recaudar 5.379 euros, cantidad que nos colocó (y esto sí nos llena de orgullo) en un notable 6º puesto.      

                                                               

Este año  no participamos por diferentes motivos, pero en 2014 con una trailwalker en casa, en la sierra de Madrid, no vamos a dejar pasar la oportunidad de participar nuevamente en esta iniciativa solidaria.

Tenemos todo el trabajo por delante, ni siquiera hemos decidido los componentes del equipo, pero estamos en condiciones de anunciar que predetiempolibre participará en el trailwalker de 2014. 

Puedes ver toda la información de la trailwalker 2014 en el enlace    
http://trailwalker.oxfamintermon.org/es

y algunas de nuestras experiencias de 2012 en la pestaña trailwalker de este blog y en un prederrelato.

PRIMER CAMPEONATO DE PÁDEL PREDETIEMPOLIBRE

El sábado 5 de octubre se celebró en el Club de pádel El Estudiante el primer Campeonato de pádel predetiempolibre. Por la mañana torneo infantil con dos categorías, de 7 a 10 años y de 11 a 14 años y por la tarde categoría masculina y categoría mixta.

Hemos colgado más fotos en la pestaña correspondiente.

Geacias por disfrutar de vuestro tiempo libre con predetiempolibre. 

TODOS LOS MIEMBROS DE PREDETIEMPOLIBRE INSCRITOS EN EL CROSS DE LA PEDRIZA TERMINARON LA P`RUEBA

El domingo 29 de septiembre se celebró el XXII cross de la Pedriza. Preciosa y dura prueba de montaña de 19 kilómetros y 1.200 metros de desnivel positivo.  El día anterior llovió bastante, pero el día de la prueba el tiempo fue ideal para correr: nublado sin llover y fresco sin legar a hacer frío.

Los tres miembros de predetiempolibre consiguieron llegar a la meta y disfrutar de la prueba.

Puedes ver la clasificación y todos los detalles de esta carrera en el enlace  http://www.copadehierro.es/pedriza/index.asp

PREDETIEMPOLIBRE EN EL XXII CROSS DE LA PEDRIZA

Tres miembros de predetiempolibre participarán el domingo 29 de septiembre en el XXII Cross de la Pedriza, que  se celebra en el Parque Regional de la Cuenca Alta del Manzanares.

  
Previsión de mal tiempo (lluvia, viento y bajas temperaturas), 19,6 kilómetros y 2.500 metros de desnivel esperan a todos los participantes.

Puede ver toda la info sobre estas prueba en el enlace      http://www.copadehierro.es/pedriza/index.asp

EXCURSIÓN A LA PEDRIZA DE MANZANARES

El sábado 28 de septiembre daremos un paseo por la Pedriza. 

Para evitar problemas de aparcamiento  empezaremos a andar en la barrera de entrada al Parque y llegaremos hasta la Charca Verde. Excursión apta para todos los públicos. ¡Te esperamos!

+ info en la pestaña de actividades

¡Gracias por disfrutar de tu tiempo libre con predetiempolibre!

I CAMPEONATO DE PÁDEL PREDETIEMPOLIBRE

Ya puedes inscribirte en el I Campeonato de pádel predetiempolibre.

Puedes ver toda la información del torneo en la pestaña de actividades.

Gracias por disfrutar de tu tiempo libre con predetiempolibre

PREDETIEMPOLIBRE EN EL CAMINO DE SANTIAGO

La última semana de agosto hemos estado en el Camino de Santiago. Estupenda excursión de cinco días apta para cualquier persona capaz de andar 20 kilómetros al día y muy recomendable para familias con hijos a partir de 10 años.

Hemos ganado la compostela andando 112 kilómetros desde Sarria a Santiago.

Se trata de una actividad sin - sin: Sin coche, sin horarios, sin prisas, sin preocupaciones......

En el Camino cambiamos el coche por

el reloj lo cambiamos por

las prisas son de este estilo

y las principales preocupaciones son 

El próximo verano repetimos.  ¡¡Os esperamos!!

Gracias por disfrutar de vuestro tiempo libre con predetiempolibre 

CALENDARIO SEPTIEMBRE - DICIEMBRE 2013

Hemos colgado el calendario del último cuatrimestre del año en la pestaña de actividades.

Tenemos un poco de todo, de forma que todo el que quiera acompañarnos y hacer un poco de ejercicio pueda hacerlo.

De momento hemos preparado:

Cinco salidas de senderismo

Un campeonato de pádel

Tres carreras populares

.... y un triatlón popular

Puedes ver las fechas y las salidas en la pestaña de actividades

Si quieres que te orientemos en el entrenamiento adecuado para alguna de estas actividades no dudes en ponerte en contacto con nosotros. 

¡Te esperamos!   ¡Feliz verano!

Gracias por disfrutar de tu tiempo libre con predetiempolibre!!!.

PREDETIEMPOLIBRE EN LA LAGUNA DE PEÑALARA CON LUNA LLENA

El sábado 20 de julio a las 21:00 partían del aparcamiento de Cotos treinta amigos de predetiempolibre camino de la laguna de Peñalara y la laguna de los Pájaros.

Con tranquilidad subimos hasta la laguna grande, la bordeamos, nos paramos a disfrutar de la noche, nos tomamos el bocata y, con unas nubes bastante amenazadoras y una evidente tormenta a nuestras espaldas, un grupo decidió bajar al aparcamiento y otro subir a la laguna de los Pájaros.

La lluvia, aunque muy suave, y la amenaza de tormenta nos decidieron a darnos la vuelta antes de llegar a la laguna de los Pájaros.   

En resumen , magnífica noche de montaña.

Como siempre, gracias por disfrutar de vuestro tiempo libre con predetiempolibre. 

PREPARANDO LA EXCURSIÓN DEL SÁBADO

El jueves 18 de julio, dos miembros de predetiempolibre team subimos al atardecer al puerto de Cotos, para desde allí acercarnos a la laguna grande de Peñalara y a las inmediaciones de la laguna de los Pájaros.

Comenzamos a andar a las 20:45 con una temperatura muy agradable de 18º C y volvimos al coche a las 23:45 con 3 grados menos.  Estupenda noche con alguna nube que no impedía disfrutar de la luna.

Hemos colgado alguna foto en la pestaña correspondiente.

EXCURSIÓN FAMILIAR PUERTO DE LA MORCUERA - RASCAFRÍA

Nueva visita de predetiempolibre al lugar de autos, en este caso descenso desde el puerto de la Morcuera (punto en que nos retiramos en el Gran Trail) hasta Rascafría, con baño incluido en las Presillas.

Tranquila bajada por la pista que conduce desde el puerto de la Morcuera al Puente del Perdón.  Nos cruzamos con varios grupos de ciclistas y con no más de 10 andarines a lo largo de todo el recorrido, desde luego muchos menos que vacas y caballos. 

 Tremendo contraste con las presillas, donde una multitud se peleaba por un trocito de césped de la pradera. A pesar de todo, refrescante baño y estupenda cerveza.  después continuamos por el cuidado camino preparado por el ayuntamiento de rascafría hasta el pueblo, donde teníamos un coche, con el que subimnos al puerto de la Morcuera, donde habíamos dejado el otro.

Hemos colgado alguna foto en las pestaña correspondiente 

EXCURSIÓN FAMILIAR POR LA BARRANCA

Como el asesino que siempre vuelve al lugar del crimen, a mí me ha faltado tiempo, después del abandono en el GTP el fin de semana pasado, para volver a bajar (y a subir) desde el puerto de Navacerrada al pueblo, por el camino de la tubería.

La bajada fue una excursión familiar, disfrutando del camino con Teresa y Consuelo.  Pero después de comer en la Barranca, mientras ellas bajaban al pueblo, yo subí a muy buen ritmo, con un sol de justicia y muchísimo calor a buscar el coche al puerto.

Hemos colgado alguna foto en la pestaña correspondiente.

EXCURSIÓN NOCTURNA CON LUNA LLENA

El sábado 20 de julio, aprovechando la luna llena, predetiempolibre organiza una excursión nocturna a la laguna Grande de Peñalara y a la laguna de los Pájaros.

Si quieres hacer una excursión distinta a las habituales no tienes más que ponerte en contacto con nosotros en el teléfono 630463675 o en la dirección de correo predetiempolibre@gmail.com

El precio de esta excursión es de 6 euros (incluye monitor y seguro de accidentes) con vehículo propio o 25 euros con autobús.

Puedes ver todos los detalles de esta excursión en la pestaña de actividades.

¡Anímate! Dar un paseo por el parque de Peñalara a la luz de la luna no es algo que se haga todos los días y merece la pena.

¡Te esperamos!

Gracias por disfrutar de tu tiempo libre con predetiempolibre.

ESTA VEZ NO PUDO SER

Un fortísimo dolor en mi rodilla derecha desde el kilómetro 25 que no me molestaba mucho en el llano (que casi no hay) , pero que me impedía andar con normalidad en las subidas y en las bajadas nos hizo perder mucho tiempo. Pablo y Juanjo me esperaron y llegamos fuera de control al del kilómetro 40, en el puerto de la Morcuera.



Para colmo, Pablo Pérez esguince de tobillo antes de llegar a Canto Cochino.

Es posible que sin lo de la rodilla tampoco hubiéramos terminado, pero en este tipo de pruebas, donde la cabeza es tan importante o más que las piernas, nunca se sabe.  

La realidad es que, independientemente de la rodilla, estábamos bastante cansados, pero ya había pasado la noche, habíamos recorrido la mitad de la distancia y habíamos salvado 2.295 metros de subida, de los 3.886 totales. También es cierto que pensar en la subida desde Rascafría a Peñalara a pleno sol no resultaba muy alentador.

¡Qué curiosa es la mente humana!. Cuando estábamos en la plaza de Navacerrada desayunando, cansado, con sueño, con dolor en la rodilla, cabreado (a fin de cuentas nos habían sacado e la carrera) pensé no solo que no volvía a correr esta prueba, sino que colgaba las zapas. Ahora, el día siguiente tranquilamente sentado ante el ordenador, aunque me sigue doliendo la rodilla, ya pienso que el año que viene intentaremos la de 60 kilómetros y que al final del verano habrá que correr un triatlón.

   
Como decía el viernes, al final disfrutamos de un estupendo rato de montaña por la noche, vimos amanecer subiendo a la Morcuera y lo intentamos. ¡Mereció la pena!

Para los que tengais paciencia, crónica completa de la jornada en la pestaña de relatos.

FALTAN 11 HORAS PARA EL GRAN TRAIL DE PEÑALARA

¡Alea jacta est!. La suerte está echada. Pero hasta que a las 23:00 den el pistoletazo de salida queda mucho por hacer.

Preparar todo el material obligatorio: manta térmica (no la encuentro), silbato (llevaré el de los partidos), los bidones de agua, las barritas, las almendras, el chocolate, la gorra, la venda elástica, el frontal, las pilas de repuesto (otra cosa que tengo que comprar), el chubasquero con capucha, la luz roja trasera, el vaso, los bastones, las lentillas, las gafas de sol, la cinta rotuliana recomendación de pablo para mis maltrechas rodillas......

Otra es a ver como me las arreglo para guardar todo esto en la mochila tan pequeña que me he comprado.

Y ¿qué ropa llevar? porque anoche hacía fresco en Madrid, en Maliciosa va a hacer frío y habrá que llevar camiseta de manga larga, ¿guantes?

¡¡¡Alea jacta est!!!

FALTAN 33 HORAS PARA EL COMIENZO DEL GRAN TRAIL DE PEÑALARA

Sí, en 33 horas se dará el pistoletazo de salida del GTP. Nosotros, los lopezcela, el predetiempolibre team, o los Pablo P., Pablo L., Juanjo y Miguel intentaremos completar 80 kilómetros con unos 4.000 metros de desnivel positivo y otros tantos negativos en menos de 21 horas. 

Ninguno de los 4 hemos entrenado todo lo que deberíamos haber hecho. Desde luego, mucho menos que la mayoría y muchísimo menos que los machacas, por eso nuestro objetivo es simplemente terminar la prueba.

No sé muy bien por qué nos apuntamos a esto. Creo que lo dijo Juanjo en una reunión familiar, supongo que después de un par de Cardhu, pero se nos podría haber ocurrido a cualquiera. 

Consigamos terminar o no, a pesar de todos los miedos que, al menos yo, ahora tenemos, habrá merecido la pena.

En mi caso, me ha permitido subir 9 veces a la sierra a andar rápido y/o  correr.  

He subido alguna vez solo y casi todas las veces uno o varios de los componentes del predetiempolibre team y / o con otros amigos: Pablo Pérez, Pablo López, Juanjo, el gran Ricardinho, el inmenso Roberto Capilla, Miguel Ángel Galán, Joselete.... 

Hemos subido de noche, muy temprano por la mañana o algún rato que nos hemos podido escapar.

Nos hemos mojado mucho, hemos pisado mucha nieve en primavera, nos ha nevado, hemos pasado frío, hemos comido barritas, geles y las almendras del lopezcela.

Nos queda, esperemos que así sea, disfrutar de un amanecer en nuestra querida sierra, recorrer alguna de sus cimas más míticas.....y pasar calor, mucho calor; penalidades, muchas penalidades; sed, dolor de estómago, ganas de retirarnos..........., pero acabemos como acabemos habrá merecido la pena.